BOXE até 800 calorias em uma aula

AULA DE BOXE

Famoso esporte de combate que utiliza os punhos, com técnicas de ataque e defesa. As aulas desenvolvem preparo físico e rapidez, oferecem grande gasto calórico e alívio para o estresse do dia-a-dia

Indicações: Aos que procuram aumento da capacidade cardiorrespiratória, da força e resistência muscular, aprimoramento da coordenação motora, do equilíbrio, manutenção ou perda de gordura e socialização. Para melhorar, ajuda a tonificar a musculatura dos membros superiores e inferiores.

Contraindicações e cuidados: Pessoas de qualquer faixa etária podem fazer, lembrando que antes de começar qualquer atividade física é necessária uma consulta médica. Além disso, vá com calma e não pule as etapas.

  • Caloria gasta por aula: Entre 500 e 800*.
  • Duração da aula: Entre 1h e 1h30


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