SUBMISSION até 1000 calorias em uma aula

AULA DE SUBMISSION

Luta que busca através de quedas, estrangulamentos e chaves a submissão e finalização do adversário. A maior diferença entre o submission e o jiu-jitsu é o não uso do Kimono tornando a luta mais dinâmica e movimentada, sendo também a mais importante luta como complemento de treino de MMA.

Indicações:É uma boa alternativa para manter o corpo saudável e em forma. "Ajuda na perda de peso, condicionamento físico, disciplina e autoestima. Também tonifica a musculatura do corpo todo", explica Marcio, um dos nossos professores de Jiu-Jitsu.

Contraindicações e cuidados: "Desde que o professor saiba respeitar as limitações de cada aluno, não há contra-indicação", diz Prof. Tyson, também professor de Jiu-jitsu. Para a luta, é necessário manter as unhas curtas e a higiene em geral (já que é um esporte de contato). Além disso, alimentar-se corretamente antes e depois das aulas.

  • Caloria gasta por aula: Até 1000*.
  • Duração da aula: Entre 1h e 1h30


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